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失眠有白发怎么办该注意什么

我晚上老失眠，只要是睡觉就会做梦，现在脸色暗黄暗黄的，还比较瘦，我才21啊，请问晚上失眠是怎么回事什么方法可以缓解？失眠有白发怎么办

提问时间：2020-01-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

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