姨妈期间应该怎么减肥

由于经期内荷尔蒙波动影响到脂肪燃烧，所以经期通常被誉为是女性减肥的好时期。姨妈期间减肥要结合经期的特点，比如在选择减肥运动方面尽量选择非剧烈且具有舒展性的运动，而瑜伽，慢走就是不错的减肥方法。

经期后排卵期前4-5天进行有氧运动，避免体重增加和浮肿的出现。由于经期的抵抗力较弱，食物选择方面不宜为了减肥而盲目节食，避免经期减肥的各种副作用。