根据你的病史表现，目前只能希望你加强锻炼，尽可能的回复关节的功能，如果再通过手术的方法来改善，效果并不明显。如果不锻炼，手术是没有效果的。
有一些医院有专门的康复理疗科，可以定期的进行功能锻炼，有比较好的效果。
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