你好，你出现这个情况还是本身腰椎败火，平时久坐受寒有腰肌劳损，这是用力不当所致的腰痛不适，可以及时理疗来治疗一下。
平时你多做小燕飞动作锻炼一下腰背肌肉，可以及时去中医院针灸或推拿舒筋活络来治疗，配合着腰骶部火罐散寒来治疗，这些情况就能改善了
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