问题分析：你好，根据症状表现你这是属于脾气虚，及时益气健脾来治疗吧。意见建议：可以服用归脾丸，配合后背膀胱经刮痧，至阳穴及脾腧穴拔火罐。
在饮食上注意少食辛辣及寒凉食物，多吃薏苡仁及山药粥来食疗。平时注意多参加户外活动，别熬夜，调理一段时间症状就会改善。
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