问题分析：从您的叙述分析，您存在着湿热的问题。且居住在潮湿的环境中。意见建议：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如如三仁汤、藿朴夏苓汤加减调治。
避免吃生冷硬肥腻辛辣煎炸食物，避免暴饮暴食。
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