你好你的情况考虑是下肢气血流通不畅引起的。平时在工作生活中尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时可采用踮脚的方法健身因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压会促进下肢血液的回流加速血液循环可防止下肢静脉曲张及皮肤色素沉着、经久不愈的溃疡等
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