病情分析：你好。练习呼啦圈肯定是可以减肥的，而且它首先减的是腹部堆积的脂肪。你可以呼啦圈、体操轮换着活动。意见建议：减肥的体育活动，运动量要掌握好。
一般是活动到出汗就可以。没有出汗就达不到减肥的效果。
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