多年便秘应该怎么办

你好，便秘要多喝水,多吃一些蔬菜水果以及粗纤维含量高的食物,可以促进肠胃的蠕动，可以帮助软化大便，更好的排除大便的哦，从而改变便秘哦。

一般都是可以经过饮食、生活作息等的调理可以痊愈。需要调整饮食让大便软些，容易排出，当然，可以吃点益生菌，调节肠道菌群，改善肠道菌群，也是可以改善便秘的哦。

希望我的回答能帮到您。