脊背心发凉

病情分析：即使饮食调理也要根据你的体质进行相应调理。可找个会辨证的中医，用中医理论,按中医四诊法，根据你的症状，舌苔，脉象等四诊合参辨清你的体质，然后进行相应调理。

指导意见：根据你有限的描述应该有脾胃虚寒之征，如辨为此证者可内服附子理中汤或附子理中丸。同时饮食要多吃点偏温热性的食物，如生姜，山药，羊肉等。

也可用食疗方当归生姜羊肉汤。禁食生冷，避风寒保暖。