问患者提问

体重120斤，不喜欢运动也不想药物减肥，怎么办

我现在有120斤，我不喜欢运动，现在肚子和腿都有好多肉肉了我不怎么喜欢吃肉的，请问不用药物减肥，怎么才能减肥到一百斤啊？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥最好的方法就是运动和饮食的控制，减少摄入量，药物一般有的是降低你的食欲或者是过度排除你所食用的食物，总体来讲是对身体不利的意见建议：建议你还是选择控制食物的摄入，特别是高热量的食物，其次就是运动，每天至少要半个小时的有氧运动，其次做完运动后一定要牵伸，这样对保持良好的形态有很大的好处，祝你早日减肥成功

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