你好，腰椎间盘突出一般是由于劳累，外伤，间盘纤维环发育不良，间盘退化引起。核磁共振可以看看间盘突出程度，压迫神经的情况。
平时少弯腰不搬重东西睡硬板床，腰部没有疼痛锻炼腰背肌。可以理疗热敷针灸贴膏药带腰围等等治疗。效果不好间盘突出程度比较大，考虑手术治疗。
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