舌苔发白总是上火

你好你的这个情况从中医上来分析，多是由于阴虚火旺所致的症状。阴液不足、虚火内生、上炎于口，故见诸症。你的这个情况，可以服用一些滋阴清热的中成药来调理，比如知柏地黄丸就应该有比较好的效果。

同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取合谷、三阴交、大椎等穴位每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度持一段时间效果也当显著。