现在越来越怕冷

怕冷是肾阳虚，不是阴虚，别搞混了。汇仁肾宝可以温补肾阳。阳虚怕冷，阴虚低热，这是最简单的区别方法。现在是冬天，中医讲究冬令进补，可以吃些羊肉、白萝卜、黑豆黑芝麻黑米粥之类的。

不要吃葱姜蒜一类的辛物。还有，你要多多注意睡眠，晚上早点睡，天亮以后就起来活动活动，会很有好处的。如果需要它的食补，切忌不要吃不合时令的蔬菜。

会起反作用。枸杞是滋阴的，也不要吃。另外，如果你毅力够好，每天早上起来时，先把双手搓热，贴在后腰肾的位置，搓三百下。

当然，要是搓不够三百下，那也可以，呵呵。冬天是符合肾的节令。如果这个冬天，你能够调养好，来年一年都不会有问题。如果调养效果不理想，那么其他几个季节，基本上很难有大的改善了。

怕寒怕冷、手脚冰凉、睡不热什么的根本原因还是肾虚的原因，不论男人、女人都有肾虚惹的祸