坠落伤后脚跟部疼痛，考虑是软组织的挫伤。一般软组织损伤后症状在一周后就会明显缓解。理论上要三周时间才可以完全修复痊愈。
,建议现在开始不要再做跳跃运动和过多站立或行走避免再次创伤，可以每天用热水浸泡脚，促进血液循环，促进软组织的修复愈合。
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