请问对于刚怀孕的人吃什么最好，最小孩和孕妇好的？

问题分析：你好，怀孕早期常吃，多吃富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。不要吃生冷辛辣的食物，不要吃龙眼，荔枝，山楂等水果；

不要喝可乐，咖啡，浓茶，罐头食品，烧烤食品，不能抽烟喝酒等。意见建议：不能劳累过度，不能激烈运动，减少外出次数，控制性生活，在疲劳时不要洗澡。