请问每天吃几个鹌鹑蛋？

您好！简单的说，鹌鹑蛋含量较丰富的是蛋白质、维生素、矿物质等，对人体有利的作用就相当的多，如对心脑血管疾病、脾肺方面的症状改善都有帮助。

指导意见鹌鹑蛋比较时候幼儿、老人、孕妇及体质较弱的人群，理所当然一般人群也是可以适量食用的。由于鹌鹑蛋胆固醇要高于鸡蛋，因此，每天不超过4个就好。

祝好运。