如果要跳绳转呼啦圈减肥每天要坚持多长时间什么时段

病情分析：您好，很高兴为您解答，转呼啦圈可以瘦肚子上的肉，一般饭后需要间隔2小时的时候再转的，减肥是一个相对来说比较漫长的过程，所以需要坚持才可以达到效果的。

意见建议：建议运动的同时也需要适当节制一些饮食，避免暴饮暴食，多喝水，晚餐6点之后禁止进食，持之以恒的运动减肥，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。