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有什么不一样的方法可以快速有效的减肥？

有什么方法可以快速减肥？不吃饭大量运动有效吗？想得到的帮助：希望你提出快速有效的方法

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是讲究时间和方法的，真想减肥平时就要少吃多运动。建议晚餐一定要少吃，七八分饱即可，九点后不要再吃东西，配合你平时的运动，如跳绳，慢跑等，坚持一段时间会有效果的。
希望对你有帮助

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