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老人每天早上6点进行户外晨练正确吗

60多岁老人每天早上6点就外出去公园晨练，一年四季都一样。我听说晨练要等太阳出来再出去锻炼才好，到底哪个时间段比较好呢？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，早上的锻炼时间，不宜太早，要等到太阳升起之后再锻炼，因为这样，太阳的紫外线能够把大气中的有害物质杀灭，有助于身体健康，谢谢

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