您好,这样的血糖值说明您存在糖耐量异常,近期一定要从饮食和运动上双向调节。指导意见建议您每餐适量且低脂、低糖、少油、少主食、多蔬菜,忌油腻、水果、肥肉等,每餐蔬菜的量要占七成以上,主食每餐控制在30克以下,多吃绿南瓜、苦瓜对降糖有帮助,另外三餐后一个小时进行适当的锻炼对降糖也是必要的,祝您早日恢复!
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