夜间睡眠时出现多梦，还有头痛要合理安排作息时间，白天也有适当而充足的运动，避免浓茶咖啡。睡前热水泡脚。可以适当服用安神液。
引起晚上做梦看近来熬夜或是压力过大，做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故。
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