产后肥胖的减肥方法，求告知

健康指导：您好！产后有的体质还是比较虚弱的，加上还要给宝宝喂奶，不要过度减肥。健康科学有效的减肥就是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上少吃一些高糖高脂的如油炸食物、奶油、糕点等，多选择高纤维的如燕麦、芹菜、红豆、土豆、红薯等。

还有就是每天坚持一定的运动如慢跑、快走、卷腹、打羽毛球等。