睡觉爱做梦怎么办，一个梦接着一个梦的

你好，根据你的情况分析：梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加避免紧张的脑力活动。

也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物。