一个月只吃苹果外加做有氧操能瘦

问题分析：你好！从你的以上减肥方法是不科学的，一个月只吃苹果是会导致其他的健康问题的，不能这样减肥，如果是长时间这样进食导致营养失调和厌食症。

意见建议：减肥在于平时的饮食生活习惯，坚持每天适当的控制饮食热量的摄入，而需要增加饮食热量的消耗，持之以恒是可以理想减肥的，不要短期类超量减肥，会引起其他的健康问题