睡眠瘫痪症该怎么治疗？

其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二，三十岁的年轻人.睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体降也不会有什么不良影响.它通常在压力比较大，过度疲累，作息不正常，失眠，焦虑的情形下比较容易发生.试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会.不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题.症状—通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动.感觉就像全身瘫痪.患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体.当患者设法醒来时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧.是否有方法治愈睡眠瘫痪—目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作.如何避免睡眠瘫痪发作生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐.适量运动，但不要在睡前剧烈运动.≤免熬夜，保持睡眠充足.设法减轻生活压力.≤免仰卧.提醒自己并不特殊—许多人的症状都与你一样.最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常.睡眠瘫痪并不是有害的疾病。