根据你描述的情况，因为没有面诊亲自进行检查，所以没有办法做出明确的诊断。有可能是肩周炎、颈椎病等导致你的临床症状。
根据你现在的情况，建议你及时去当地正规医院骨科就诊。诊断明确以后，再告诉你治疗方法。
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