不管是多喝水多吃蔬菜想排便都排不出来一上班就这样

问题分析：你好，根据你的病情分析 患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。

意见建议：生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

希望我的回答对你有帮助