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睡觉梦多是怎么回事啊

我这一年多来，睡眠质量不怎么好，每天只要一睡觉就会做梦，都是一些杂七杂八的梦，感觉睡的很累，一直在做梦，早上起不来，黑眼圈也越来越重了，想问下睡觉梦多是怎么回事啊？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉的时候多梦，可能是由于脾胃虚弱气血不足引起来的。也可能是最近精神压力过大。做梦是正常的生理现象，多梦症状的话，平时注意适当的注意活动，多避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防失眠，牛奶，水果等。

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