问患者提问

孕13周，最近两天老是失眠，睡眠质量不好，睡不着好烦躁啊

提问时间：2020-02-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，亲，睡前不要想太多，白天出去散散步，睡前喝杯热牛奶吃点面包或者馒头，看看散文或者育儿书，听听轻音乐，这样也许可以改善你的睡眠，祝你健康。

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