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戒烟戒酒的好方法有哪些

我很小就开始抽烟，烟瘾很重，而且经常喝酒，现在，肺也不好，老是经常咳嗽，戒烟戒酒的好方法有哪些？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要戒烟戒酒的话，就不要再购买这些产品了，饮食上注意清淡为主，少食辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素，当难受的时候，可以嗑瓜子或者嚼口香糖等方式来分散注意力。

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