牛奶中的主要营养成分是蛋白质，只含有一小部分脂肪。所以晚上睡觉前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠质量且不会长胖，而且含有丰富的钙质，蛋白质是不会转化成脂肪的，如果实在不放心可以引用脱脂牛奶。
建议饮奶后最好漱口，防止得龋齿。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
