根据您的症状表现考虑多半是中医讲的肺气不宣造成的咳嗽，与受风着凉，长期劳累，生活不规律，体质偏弱等原因相关。建议结合舌象脉象辩证应用益气宣肺止咳中药整体调理。
平时注意避风保暖，服药期间饮食宜清淡。饮食睡眠要有规律性。
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