问患者提问

经常熬夜会失眠吗？

是不是经常熬夜就会有失眠的现象呢？我之前因为工作的关系每天都会熬夜的现象不到一点都不会去睡觉的，可是现在工作轻松了不会那么累了，九十点钟去睡觉居然都睡不着一直都会熬到两三点钟睡觉，会是前段时间熬夜导致的吗经常熬夜会失眠吗？

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。

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