前几天扭了一下腰，这几天成了后背疼了，而

针对你目前的情况，首先考虑还是脊柱关节和肌肉的外伤，也可能是慢性劳损导致的疼痛，我的建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，平时作息规律。

如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，可以拍个胸椎腰椎ct看看。药物的话，吃点消炎止痛的药，比如扶他林缓释片，或者通筋活络的药，比如独一味胶囊，以及外用的膏药都是可以的。