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五十岁妇女失眠怎么办？

我妈自己和我说这几天的晚上她一直失眠，不知道是怎么回事，我之前看过一些电视剧，说是五十岁的妇女可能会是更年期了，然后就失眠，五十岁妇女失眠怎么办？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可能是神经调节的问题，可能跟心态不好有关系，可能是情绪不稳定的结果，建议以后需要建立积极乐观的心态，需要放松自己的心情，同时需要就心理医生进行行为疗法修复调理，需要注意休息好，需要注意自我减压，不要有压力，祝健康。

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