产妇吃什么奶水多

产后奶水少，一般情况下是缺乏营养导致的，首先建议保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多吃荤腥，如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等，注意多喝汤水，多注意休息等，可以虾米可催奶。

吃少量糯米酒等等，在喂奶时应让婴儿早吸吮乳头。宝贝的吸吮会刺激新妈咪体内的催乳素和催产素分泌，继而增加母乳分泌。