你好,多吃各种新鲜蔬菜和水果,增加VC含量;多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,提高免疫力;鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收;
少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品,高糖和油脂多的食物,以清淡饮食为宜
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