失眠症可不可以吃银耳

失眠症可以吃银耳。银耳有滋补生津，润肺养胃，补肺益气功效，经常吃银耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到有利的改善，失眠症可以食用银耳，有利于滋补生津，促成新陈代谢，同时患者还可以服用一些具有安神作用的食材，核桃，桂圆以及莲子，睡觉之前可以喝一杯温牛奶也是有助于睡眠的