严重的肾虚怎么补才好呢？

严重的肾虚需要用中药进行调理，不要经常熬夜，熬夜会造成免疫力下降，会对肾有一定的影响，多喝温开水，多喝水有利于人体利尿排毒，对肾也非常好。

每天可以喝枸杞煮的水，枸杞有养肾护肝，补充血液的作用。枸杞可以煮粥吃，这样容易消化。每天的饮食要合理搭配，可以吃鱼汤，鸡汤，大骨汤等，多吃豆制品类的食物，也要多吃一些黑豆，黑豆能够养肾，每天要加强有氧运动。