你好,根据你描述的这种情况来看,一般引起这个部位的疼痛,有可能是由于活动的过程中运动的力度不对,造成了局部的一些损伤的现象,也有可能是由于局部受到风寒引起的。
给你的建议就是对腰椎可以适当的进行按摩和热敷,并且最好是注意休息,避免长时间的劳累和运动,同时也可以适当的做一个腰椎拍片检查。
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