生完孩子吃什么好，怎么养月子

病情分析：你好，根据你描述的情况，如果是母乳哺乳的产妇，水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水，除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。

产妇在平时多补充水分，还能有助于缓解疲劳、排泄废物、使乳汁充足，好处多多。指导意见：平常注意休息好，避免接触生冷的，注意保暖，饮食清淡为主，可以多喝些鱼汤、鸡汤