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失眠吃安定片会产生依赖吗

晚上睡不着经常熬到四五点才能睡着，然后一直睡到中午12点以后，闹钟都叫不醒。就是有时12点前睡着了，也就两三个小时就醒，醒了就睡不着了。一直也没吃过药怕产生依赖，最近身体也不好，老容易感冒

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！睡眠是要有规律的！像你这样容易诱发神经衰弱！建议还是要调整作息时间：晚餐清淡，饭后不饮茶、不和咖啡；定时睡觉；
放松心情，睡前不玩手机、电脑，听听轻音乐；或者找中医大夫调理一下！祝你健康！

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