吃撑了怎么办？

吃撑了，可以少吃一顿，控制饮食，也可以适当的吃一些能够帮助消化的食物，比如胡萝卜，麦芽。也可以对腹部进行适当的按摩，可以按顺时针方向对上腹部进行按摩，直到舒畅为止，也可以服用一些，能够帮助消化的药物，比如保和丸，健胃消食片，饭后可以进行适当的走动，可以有助于消化。