经常失眠，吃褪黑素片能够改善睡眠吗

你的问题我也遇到过，不过我现在解决了。我认为是心理因素，学校的压力太大，许多人都有各自的事情，自己感到很郁闷，不知怎么发泄，所以一般以做梦发泄。

精神不好，当然会出现很多问题，褪黑素片可以促进睡眠，但是问题没解决，失眠是不会好的，而且安眠药一般用耐药性，药量会增加，吃多了会成瘾，以后不吃，就别想睡觉了。

所以，我是不主张你吃，一般学校里都有心理咨询室，你不妨去试试。