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小肚子很大怎么才能把赘肉减去

我是一名女士，今年33岁，我想知道肚子大怎么才能把赘肉减去啊？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

可以多做一些局部的运动，比如说平板支撑，卷腹运动，还有仰卧起坐都是可以起到减脂的作用的，同时也要注意控制饮食，不要吃热量过高的食物，米面这些主食可以适量的用粗粮进行替代。

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