性交前的情绪正常与否，对射精的快慢有很大的影响，情绪的激动以及紧张常常会导致人们出现早泄的现象。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
戒酒，避免辛辣刺激。需要吃一些海鲜，吃一些豆制品等食物，这样可以增强自己的身体素质。
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