问患者提问

以前经常手淫，现在射精很快，该怎么恢复呢

是这样的，从去年开始就比较严重了，导致我前段时间有时都不能正常勃起，很打击我，这种事我也没法说，但我现在下定决心戒除了，我经常打篮球，经常参加体育锻炼，我想问我需要禁欲多久，需要多久能够恢复呢？

提问时间：2020-06-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议降低手淫频率，最好完全戒除手淫。注意休息，避免熬夜，避免过于紧张，避免过度焦虑。多吃壮阳补肾的食物。生蚝，狗肉，牛鞭，鹿肉，猪腰子，洋葱都可以。

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