肥胖的人很容易睡觉爱打呼噜坐在哪里就会睡

鼾声的产生：由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。

先要减肥，胖人打鼾是瘦人的3倍，要忌酒戒烟，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷，习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。

而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅，打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床，枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

祝早日康复！