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练臂力器与哑铃的区别

因为是一个男生，所以想追求健美的身材，最近跟公司的一个同事掰手腕的时候，没一会我就输了，臂力特别弱，所以想练臂力，如果练习的话，那练臂力器与哑铃有什么区别呢？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实每中器械锻炼的肌肉线条都是不一样的，但是都可以帮助增加臂力，如果想要更快的练出肱二头肌的话，可以选择练哑铃，而且需要根据自己的臂力承受重量，来增加重量，平时可以通过交替弯举哑铃，可以达到锻炼臂力，并且练出肱二头肌的效果。

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